Smoothie owocowe - idealne dla Najmłodszych !!

Polecam smoothie lub jak Ktoś woli bardziej po polsku koktajl z owoców. Smaczny i zdrowy zarówno dla dorosłych jak i dla dzieci :) W moim przypadku jest to sposób na przemycenie banana do jadłospisu moich dzieci ;)

Co potrzebujemy:

• 1 mandarynka
• 1 banan
• 1 kiwi
• 1 jabłko
• łyżka miodu
• ok.100 ml wody mineralnej niegazowanej

Mandarynkę, banan, kiwi i jabłko obieramy. Pokrojone w kawałki owoce wrzucamy do wysokiego naczynia, dodajemy wodę i miód. Wszystko traktujemy blenderem, na gładką masę. 

Smacznego !!!

Koktajl z selerem naciowym, kiwi i jabłkiem

Przepis na pyszny koktajl idealny na śniadanie ! Bomba witaminowa z samego rana na pewno poprawi nam nastrój i sprawi, że dzień będzie lepszy !! Zdrowy, smakowity i super mega szybki w przyrządzeniu. Doskonale wpasuje się w menu osób dbających o wagę !  

Co potrzebujemy:

• 3 łodygi selera naciowego
• 1 kiwi
• jedno jabłko (u mnie jonagold)
• sok wyciśnięty z połowy cytryny
• 100 ml wody

Jabłka oraz kiwi obieramy i kroimy w kostkę. Seler naciowy kroimy w centymetrowe plasterki. Wszystko wkładamy do wysokiego naczynia, dodajemy wodę i sok z cytryny. Wszystko blendujemy. Gotowe !

Smacznego !!!

Przepyszna orzeźwiająca sangria

Sangria to hiszpański orzeźwiający napój alkoholowy wywodzący się ze wschodniego wybrzeża Półwyspu Iberyjskiego. Sangria idealnie zaspokaja pragnienie w gorące letnie dni. Słodka i zimna zaspokoi nawet najbardziej wyrafinowane podniebienia ;)

Porcja na dwa dzbanki:

• 2 banany
• 3 kiwi
• 2 pomarańcze
• 3 nektarynki
• 1 cytryna
• 1,5 l czerwonego słodkiego wina

Banany i kiwi obieramy ze skórki i kroimy w plasterki. Pomarańcz  kroimy w kostkę ok. 2cm x 2cm. Nektarynki i cytryny myjemy i ze skórką kroimy "w ósemki". Wszystko układamy warstwami w dzbanku i zalewamy czerwonym słodkim winem. Warstwy owoców można układać dowolnie. Gotową sangrie należy włożyć do lodówki ponieważ podaję się ją schłodzoną,  z kostkami lodu. Można też rozcieńczać ją z gazowana wodą mineralną.
 

Na zdrowie ! Salud ! ;)