Polecam smoothie lub jak Ktoś woli bardziej po polsku koktajl z owoców. Smaczny i zdrowy zarówno dla dorosłych jak i dla dzieci :) W moim przypadku jest to sposób na przemycenie banana do jadłospisu moich dzieci ;)
Co potrzebujemy:
- 1 mandarynka
- 1 banan
- 1 kiwi
- 1 jabłko
- łyżka miodu
- ok.100 ml wody mineralnej niegazowanej
Mandarynkę, banan, kiwi i jabłko obieramy. Pokrojone w kawałki owoce wrzucamy do wysokiego naczynia, dodajemy wodę i miód. Wszystko traktujemy blenderem, na gładką masę.
Smacznego !!!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz